Si te duele la espalda, no dejes el peso muerto ¡¡¡¡MEJÓRALO!!!!

 El peso muerto no es un ejercicio, es un patrón de movimiento básico para cualquier persona.

- Si sientes dolor tras realizar el ejercicio, mirar hacia otro lado solo complicará el problema.
- La dolencia lumbar es uno de los problemas más frecuentes en adultos, la solución es mejorar tu peso muerto.
- Corrige tu técnica, comienza con una menor carga, grábate en vídeo o utiliza una variante más sencilla de bisagra de cadera hasta conseguir el control motor necesario.