¿Cómo pierdo grasa mientras gano masa muscular?

Si miras a tu alrededor verás como la mayoría de culturistas naturales o personas dedicadas a mejorar su físico hacen etapas diferenciadas de volumen o definición.

Ganar masa muscular es un proceso muy complejo, costoso energéticamente, que requiere de calidad en tus entrenamientos y un entorno favorecedor en todos los sentidos para que pueda darse, si de verdad quieres mejorar debes enfocarte en un solo objetivo.

Eso sí, esto no significa que en ciertos momentos y contextos, podamos conseguir esa ganancia muscular mientras se pierde grasa. Pero siempre será a un ritmo todavía más lento y generalmente solo hasta cierto nivel.