Cada vez hay mas estudios que demuestran que el descanso esta vinculado con la salud en general, con la salud física, esta vinculado con las lesiones, si no se descansa bien es mas fácil lesionarse, no recuperarse, también afecta al rendimiento, es decir si no se descansa lógicamente no se rinde igual en el entrenamiento. y por supuesto esta muy relacionado con la arte cognitiva, va a estar vinculado con peor atención, peor aprendizaje... Y por supuesto va a estar relacionado con procesos de demencia. algo que mucha gente no conoce es que un buen descanso actúa como proceso preventivo a nivel de demencia. el descanso esta vinculado con todo, así que recuerda: descansa...
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