7 CLAVES PARA MEJORAR TU DORSAL

1. Lleva tu codo junto al torso en las tracciones.
2. Prioriza los remos con soporte.
3. Prioriza las tracciones horizontales.
4. Realiza, al menos, un ejercicio unilateral.
5. Incluye las straps en tus ejercicios.
6. Realiza el entrenamiento de tirón 2 veces a la semana.
7. Mejora tu técnica y evita trampeos, no tires de trapecio o inercia ya que se te hará mas fácil avanzar en peso pero no en crecimiento dorsal.