Los 3 errores al ganar MUSCULO

1.  Si no controlas calorías te saciaras antes de mantener el superávit en el tiempo o corres el riesgo de excederte y ganar demasiada grasa.

1. ¡¡¡NO CAMBIES!!! tu rutina constantemente, lo mas importante es valorar como progresa tu fuerza para regular volumen de series.

1. ¡¡¡NO CORTES EL VOLUMEN!!! Es un proceso muy lento, necesitas meses para ver cambios reales, no lo comprometas cada vez que ganes un poco de grasa.

LAS TRES SON IGUAL DE IMPORTANTES ASI QUE NO COMETAS ESTOS ERRORES.